Chaque 21 juin, une date symbolique marquée par le solstice d’été, le monde est invité à lever le pied. La Journée internationale de la lenteur — née au Québec en 2001 — propose une réflexion profonde sur notre rythme de vie. Dans une société dominée par l’urgence et la performance, cette célébration suggère un recentrage sur l’essentiel.
Plus qu’un simple ralentissement, elle encourage à vivre en conscience, en harmonie avec la nature, les saisons et son propre tempo.
À retenir :
- La Journée internationale de la lenteur a été initiée au Québec en 2001, le jour du solstice d’été.
- Elle incarne une philosophie du vivre lentement, inspirée par le mouvement Slow et Carl Honoré.
- De nombreuses activités symboliques sont proposées : contemplation, respiration, jardinage, observation du ciel.
Une philosophie née d’un besoin urgent de ralentir
Le besoin de ralentir n’est pas nouveau. Depuis plus de deux décennies, des voix s’élèvent contre le culte de la vitesse. La Journée internationale de la lenteur, célébrée chaque 21 juin, est née en 2001 au Québec, à l’initiative de penseurs non-conformistes, lassés de l’agitation permanente.
« Investir dans des solutions lentes, c’est retrouver la saveur du présent. »
Julie Mercier, anthropologue du quotidien
Un mouvement inspiré de Carl Honoré
Ce moment de pause s’inscrit dans une mouvance plus large : le mouvement Slow, popularisé par le journaliste Carl Honoré avec son livre Éloge de la lenteur. Il y décrit les bienfaits d’un rythme maîtrisé dans l’éducation, la gastronomie, le travail, ou encore les loisirs. Selon Espace pour la vie, l’objectif n’est pas de ralentir tout le temps, mais d’adapter son rythme aux besoins du moment.
Le choix du 21 juin : symbolique et poétique
Le solstice d’été, jour le plus long de l’année, donne tout son sens à cette célébration. Il invite à prendre son temps, à laisser le jour s’étirer comme une parenthèse dans le tumulte du quotidien. Selon Thau Infos, cette date incarne un manifeste en faveur du temps retrouvé.
Une journée entre contemplation et gestes simples
La Journée internationale de la lenteur n’a pas vocation à être un événement spectaculaire. Elle se vit dans le silence, la contemplation et les petits gestes.
« La lenteur du caméléon ne l’empêche pas d’atteindre son but. »
Proverbe africain cité sur journee-mondiale.com
Activités à pratiquer le 21 juin
Voici quelques suggestions concrètes à expérimenter :
- Respirer profondément sans objectif.
- Observer les nuages ou la nature.
- Marcher sans but, juste pour sentir.
- Jardiner ou boire un thé sans distraction.
« Je me suis assise au bord d’un champ ce 21 juin, sans rien faire. Pour la première fois depuis des mois, j’ai respiré pour de vrai. »
Clémentine, Paris, 36 ans
Tableau des pratiques inspirantes pour célébrer la journée internationale de la lenteur
| Activité lente | Bénéfice ressenti | Temps recommandé |
|---|---|---|
| Contemplation du ciel | Apaisement mental | 10 à 30 minutes |
| Lecture lente | Amélioration de la concentration | 20 minutes minimum |
| Marche sans distraction | Ancrage corporel | 30 minutes |
| Jardinage | Connexion à la nature | Selon vos envies |
| Écoute musicale immersive | Éveil des sens | Une à deux œuvres complètes |
Un mouvement mondial encore en germe
Malgré son origine québécoise, la Journée internationale de la lenteur reste peu connue à l’international. Certains l’associent au mouvement Cittaslow, réseau mondial de villes engagées pour un urbanisme doux, comme Segonzac en France.
« La lenteur est un luxe que l’on peut s’offrir, même au cœur d’une ville. »
Antoine Bernard, maire d’une commune Cittaslow
Des résonances artistiques inattendues
La lenteur résonne aussi dans l’art. Le chef Wilhelm Furtwängler, par exemple, choisissait des tempi très lents, pour faire surgir l’émotion et le détail. Cette démarche rejoint l’idée de la lenteur comme source de profondeur.
« À force de courir, j’avais oublié que marcher lentement m’aidait à penser. »
Marc, retraité à Rennes, 68 ans
Questions fréquentes sur la journée internationale de la lenteur
Pourquoi la journée internationale de la lenteur est-elle célébrée le 21 juin ?
Le 21 juin correspond au solstice d’été, le jour le plus long de l’année. Cette date symbolise la possibilité d’étirer le temps, d’en faire une ressource précieuse plutôt qu’un ennemi. Selon Thau Infos, elle incarne un appel à la prise de conscience collective.
Comment célébrer la journée internationale de la lenteur au quotidien ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre le 21 juin pour adopter la lenteur. Il suffit de choisir des gestes simples : marcher, respirer, contempler, ou réduire les notifications numériques. Le mot-clé ici est : intentionnalité.
La journée internationale de la lenteur est-elle reconnue officiellement ?
Non, cette journée n’est pas encore reconnue à l’échelle internationale comme d’autres journées mondiales. Elle est surtout célébrée au Québec, mais son message universel touche de plus en plus de personnes.
Et vous, que faites-vous pour ralentir le 21 juin ? Partagez vos rituels ou expériences de lenteur dans les commentaires !