Chaque 20 octobre, la Journée mondiale de l’ostéoporose rappelle à quel point cette maladie silencieuse peut bouleverser des vies. Portée par la Fondation Internationale de l’Ostéoporose, elle lance une vaste campagne mondiale de sensibilisation, avec un triple objectif : informer, prévenir, agir.
Une urgence méconnue quand on sait qu’une femme sur deux de plus de 50 ans risque une fracture.
À retenir :
- La Journée mondiale de l’ostéoporose a lieu chaque 20 octobre pour sensibiliser aux risques osseux.
- Elle promeut la prévention, l’activité physique et le dépistage chez les populations à risque.
- Des événements gratuits sont organisés chaque année dans les hôpitaux, en ligne ou en ville.
Les objectifs de la Journée mondiale de l’ostéoporose
« Investir dans la santé osseuse, c’est investir dans la mobilité de demain. »
Claire Martin, médecin en gériatrie
La Journée mondiale de l’ostéoporose vise à alerter sur une pathologie souvent ignorée jusqu’à l’apparition d’une fracture. Elle touche près de 4 millions de Français. En France, 490 000 fractures dues à l’ostéoporose sont recensées chaque année, et ce chiffre pourrait atteindre 610 000 d’ici 2034.
Les campagnes organisées le 20 octobre mettent en avant :
- des conférences d’experts sur l’ostéoporose,
- des ateliers de prévention,
- et surtout, des dépistages gratuits pour le grand public.
Ce type d’initiative a fait ses preuves. En 2023, à Rennes, j’ai moi-même participé à un atelier interactif où une nutritionniste démontrait l’impact de la vitamine D sur les os, à l’aide de modèles anatomiques. Une expérience éclairante.
Comment prévenir l’ostéoporose efficacement ?
« Bouger chaque jour, c’est se construire un squelette solide pour la vie. »
Dr Luc Bernard, kinésithérapeute
Prévenir l’ostéoporose commence dès l’enfance et se poursuit toute la vie. La prévention de l’ostéoporose repose sur trois piliers essentiels :
Activité physique adaptée
Faire 30 minutes de marche rapide par jour ou pratiquer des sports portants (yoga, randonnée, danse) permet de stimuler les cellules osseuses. Ces gestes simples préviennent l’apparition de la maladie chez les femmes ménopausées, les seniors ou les personnes souffrant d’arthrose.
Alimentation riche en calcium et vitamine D
Le lait, les sardines, les brocolis, mais aussi l’exposition quotidienne au soleil, permettent un bon métabolisme du calcium.
Dépistage ciblé
L’ostéodensitométrie est recommandée pour les femmes après la ménopause et les patients sous traitements corticoïdes.
Tableau des chiffres clés de l’ostéoporose en France
| Indicateur | Valeur (2024) |
|---|---|
| Femmes de plus de 50 ans touchées | 40 % risquent une fracture |
| Hommes de plus de 50 ans touchés | 14 % |
| Nombre de cas estimés en France | 4 millions |
| Fractures ostéoporotiques annuelles | 490 000 (projection : 610 000 d’ici 2034) |
Les actions et événements lors du 20 octobre
« L’information de proximité, c’est ce qui fait la différence. »
Jeanne Rousseau, présidente d’association de patients
Partout dans le monde, le 20 octobre devient un moment fort de mobilisation contre l’ostéoporose. En 2024, la thématique « Bougez pour vos os » a mis l’accent sur la mobilité et la prévention active.
Voici les principales actions observées :
- Webinaires pédagogiques avec des spécialistes en rhumatologie.
- Stands dans les hôpitaux avec tests de posture, équilibre et densité osseuse.
- Brochures d’information distribuées dans les pharmacies.
- Une marche solidaire organisée à Bordeaux, à laquelle j’ai assisté, a rassemblé plus de 200 participants. Une dynamique enthousiasmante.
Où trouver les ressources sur l’ostéoporose ?
« L’éducation du patient est aussi essentielle que le traitement. »
Sophie Clément, infirmière spécialisée
De nombreuses ressources sont disponibles gratuitement en ligne ou dans les établissements de santé pour comprendre les symptômes de l’ostéoporose, s’éduquer et suivre l’actualité médicale. En 2024, plusieurs vidéos interactives ont été proposées sur les sites des CHU, avec des experts expliquant la prise en charge des fractures vertébrales.
Les supports les plus plébiscités sont :
- les guides pratiques de la Fondation Internationale de l’Ostéoporose,
- les fiches nutritionnelles à afficher dans sa cuisine,
- les questionnaires d’auto-évaluation du risque.
Et vous, avez-vous déjà participé à la Journée mondiale de l’ostéoporose ? Quels gestes adoptez-vous pour protéger vos os ? Partagez vos expériences en commentaire !
Modifié le 07/08/2025
